怎么健康喝水較好
人們總說(shuō)每天都要喝夠8杯水，然而喝水的方式不對，喝再多也是沒(méi)用的，那怎么健康喝水呢?
1、少喝瓶裝水
瓶裝水所使用的聚酯瓶往往含有或許導致人體慢性中毒的物質(zhì)，尤其是當瓶子在高溫環(huán)境中，或開(kāi)啟后沒(méi)及時(shí)喝掉，有害物質(zhì)會(huì )進(jìn)入水中，損害健康。因此，瓶裝水一定不能受熱或暴曬。
很多人喜歡在車(chē)里放一箱水，這是不對的。尤其夏天，后備箱溫度非常高，容易讓有害物質(zhì)進(jìn)入水中。較好的方法是買(mǎi)個(gè)質(zhì)量好的水壺自己帶水，安全又環(huán)保。
2、不喝“千滾水”
水燒開(kāi)盡量當次喝完，別重復加熱。重復加熱燒開(kāi)飲用的水就叫“千滾水”。還有很多人憂(yōu)慮飲水機中的水是不是千滾水，因材料限制，飲水機中水的較高溫度一般為九十攝氏度左右，達不到沸騰的狀況，不是千滾水。
但桶裝水的較佳飲用時(shí)間是出廠(chǎng)后1—15天，一旦超過(guò)15天，水中的細菌過(guò)多，就不宜再飲用。
3、堅持正常飲水習氣
喝水不是為了解渴，而是讓其參加推陳出新，被人體吸收，長(cháng)期缺水會(huì )增加血液的黏稠度，誘發(fā)心腦血管疾病。
一起，越不注意喝水，喝水的欲望就會(huì )越低，人就會(huì )變得越來(lái)越“干旱。所以，不論渴不渴都要及時(shí)補水。外出時(shí)手里帶上一瓶水，隨時(shí)喝一口;辦公室或家里多放上幾個(gè)水杯，見(jiàn)縫插針，有機會(huì )就喝。
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